Многие родители знают эту проблему, когда ребенка просто невозможно уложить спать вовремя – что делать? Очень важно поиграть перед сном с ребенком в спокойную игру (клеить кружочки на лист бумаги или рисовать, в зависимости от возраста и предпочтений ребенка), а затем привести в полутемную, тихую и  проветренную детскую спальню, где уложить и рассказать сказку, поговорить по душам.  Очень важно уделить как можно больше времени ребенку перед сном – делать все вместе, пусть это продлится час или даже два.

Если ребенок просыпается ночью и не один раз, будьте терпеливы, не ругайте его, посидите рядом и спокойно рассказывайте что-то умиротворяющим и усыпляющим тоном. Ребенку должно быть удобно и комфортно спать – если постель или постельное белье не комфортное, просыпаться он будет часто или не будет высыпаться даже при длительном сне. И пусть в доме или квартире будет тишина, когда ребенок засыпает – так будет спокойно и ему, и вам

Не стоит бежать к кроватке при первом же из нее звуке – может оказаться, что вы лишь сильнее разбудите ребенка, который бы через пару секунд вновь уснул. Не стоит перекармливать ребенка перед сном, но и укладывать голодным также ни к чему – ребенку будет сложно успокоиться и уснуть.

Будет не плохо, если вы придумаете специальный ритуал укладывания спать – рисование или лепка, обязательно купание с расслабляющими ароматами. В спокойной игровой форме оденьте ребенка в пижаму и укройте мягким одеялом, сделайте ему уютную пещерку, утыкав со всех боков одеяло – это маленьким детям нравится. А когда он будет в кровати, не помешают спокойные сказки, песенки или просто разговор.