Дети очень любят сладости и все, что нельзя назвать полезным. Однако приучать питаться полезными продуктами нужно, как бы им это не хотелось. И так как дети больше любят играть, чем что-либо другое, то вам я предлагаю заняться приучением к полезной пище в игре.

Можно сделать это следующим образом: разложить на блюде фрукты и овощи разных цветов – красного, желтого, зеленого, оранжевого – чем больше расцветок, тем лучше – больше витаминов и игра разнообразнее. Теперь договариваетесь с ребенком о правилах игры – он берет с блюда те фрукты, которые отвечают определенным категориям, которые вы говорит – цвет, форма, первая буква в названии – все зависит от возраста ребенка и того, что он к тому моменту уже знает. Будет отлично, если ребенок при этом будет еще откусывать и рассказывать о своих ощущениях – сладким, кислым или приторным ему показался вкус этого фрукта или овоща, а вы поправляйте, если он что-то не так говорит.

Подобную игру будет отлично разнообразить, если пригласить других детей – родственников, к примеру, которые меньше возрастом или старше, чтобы ваш ребенок или гордился своими знаниями, или наоборот, старался подтянуться до старших детей.

Главное здесь, чтобы без наставлений и назиданий ребенок попробовал овощи и фрукты, которые до этого он отказывался кушать, ведь это игра, а значит, он сам захочет это сделать. Ну а там будет видно – понравится ему или нет.